КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИИ?
Суровая реальность
Горькая правда для вас заключается в том, что вы находитесь в той физической форме, в которой вам выгодно в данный момент времени находиться.
И наша с вами задача в этом разобраться. Потому что логикой и своей фантазией вы хотите совершенно другого результата в вашей физической форме. Но вашему подсознанию выгодно быть в той форме, в которой вы сейчас находитесь. И все срывы получаются именно из-за того, что одна часть вас хочет того, чего вторая часть не хочет. Это как ехать на машине, одновременно давить на газ и на тормоз. Либо идти куда-то, но только одной ногой.
Так же у вас с похудением. Если бы ваше подсознание понимало зачем вам худеть – вы были бы в той физической форме, о которой мечтаете.
Дак давайте разберемся, что такое сознание и подсознание, что мешает похудению, а что помогает и способствует!
Что же такое сознание?
Если говорить простым языком – это ваша логика и ваша фантазия, которую вы можете контролировать. Например: вы легко можете представить себя знаменитостью, богатым человеком с идеальной фигурой. Так же вы легко можете составить себе список продуктов для покупки в магазине. Это работа вашего сознания.
Что же такое подсознание?
Это глубинное понимание вещей, процессов и вашего отношение ко всему этому. Это образное мышление. Оно автоматическое. Вы об этом не задумываетесь. Оно закопано глубоко внутри вас. Вот тут и лежит то, что нам мешает в нашей жизни. На этом уровне мы и будем разбираться.
Для понимания как работает подсознание – приведу пару примеров.
1. У каждого человека есть образ на слово «яблоко». У кого то оно зелёное, у кого то красное, у кого то жёлтое. Так же с размером яблока – у одного человека будет большое яблоко, у другого человека будет маленькое яблоко, у третьего – среднее. Если попросить 5 разных людей представить и описать яблоко – у них будут отличаться образы. Хотя это один и тот же объект «яблоко». И если этих пятерых людей отправить купить яблоко в магазин, где огромный выбор яблок, не ставя уточняющих критериев – то каждый купит такое яблоко, которое соответствует его образу в подсознании на слово «яблоко». В итоге мы будем иметь 5 разных яблок. Это говорит о том, что выбор конкретного яблока был бессознательный, подсознательный, автоматический. Эти 5 человек не задумывались над тем, какое яблоко им брать, не стояли часами решая какой сорт и вид выбрать. Они выбрали то, что соответствует их подсознательному образу.
2. У каждого человека есть сложившееся мнение и отношение к определенным объектам, явлениям, процессам. Например: если 10 разным людям предложить скушать брокколи – они отреагируют по-разному. Кто то откажется, кто то скривится из-за отвращения, кто то обрадуется и с удовольствием съест.
Разность реакций зависит от прошлого опыта и отношению к этому объекту. Такая реакция также подсознательна. В подсознании человека есть уже сложившееся мнение и отношение к брокколи. И человек реагирует так, как у него записано в подсознании.
Также в вашем подсознании есть определённое отношение к еде, ваши пищевые привычки, отношение к похудению, отношение к тренировкам и много чего другого. Наша задача в этом разобраться и поменять в лучшую сторону.
Лень и апатия – это непонимание вашего подсознания зачем вам это нужно. Если вы ленитесь что либо делать – это означает, что ваше подсознание не видит смысла в этом процессе. А если в этом процессе нет смысла, то ваше подсознание включает защитную реакцию(лень, апатия) для сохранения ваших ресурсов.
Основную суть, что такое сознание и подсознание я рассказал. Дальше будем разбирать как это влияет на процесс похудения.
Если данная тема для вас актуальна и вы реально хотите разобраться в этом аспекте - я написал мини-книгу. Это практическое руководство. Там даны конкретные шаги, упражнения и практики, которые позволят сделать процесс похудения осознанным, а значит максимально эффективным!
Электронную книгу можно купить по ссылке: https://ridero.ru/books/kak_pokhudet_s_pomoshyu_psikhologii/
